भगवद गीता · Jnana Karma Sannyasa Yogaअध्याय 4, श्लोक 29 (4.29)
मूल संस्कृत · श्रीभगवान्
अपाने जुह्वति प्राणं प्राणेऽपानं तथाऽपरे
प्राणापानगती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणाः
॥ 4.29 ॥
apāne juhvati prāṇaṃ prāṇe'pānaṃ tathā'pare
prāṇāpānagatī ruddhvā prāṇāyāmaparāyaṇāḥ
अनुवाद
"कुछ लोग अपान में प्राण की आहुति देते हैं, और वैसे ही कुछ प्राण में अपान की; और कुछ प्राण-अपान की गति को रोककर प्राणायाम में लगे रहते हैं।"
भावार्थ
प्राणायाम के तीन रूप. दोनों आचार्य इसे तीन रूपों में समझाते हैं:
- शंकराचार्य: अपान में प्राण — pūraka (साँस अंदर लेना); प्राण में अपान — recaka (साँस बाहर छोड़ना); दोनों गतियाँ रोकना — kumbhaka (साँस रोकना)।
- आचार्य रामानुज: वही तीन — pūraka-recaka-kumbhaka-bhedena trividhāḥ; और कहते हैं कि अगले श्लोक का niyatāhārāḥ (नियत आहार) तीनों पर लागू है।
AI-सहायता से तैयार हिन्दी प्रारूप — समीक्षा जारी है।