ಭಗವದ್ಗೀತೆ · Jnana Karma Sannyasa Yogaಅಧ್ಯಾಯ 4, ಶ್ಲೋಕ 29 (4.29)
ಮೂಲ ಸಂಸ್ಕೃತ · ಶ್ರೀಭಗವಾನ್
ಅಪಾನೇ ಜುಹ್ವತಿ ಪ್ರಾಣಂ ಪ್ರಾಣೇಽಪಾನಂ ತಥಾಽಪರೇ
ಪ್ರಾಣಾಪಾನಗತೀ ರುದ್‌ಧ್ವಾ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಪರಾಯಣಾಃ
॥ 4.29 ॥
apāne juhvati prāṇaṃ prāṇe'pānaṃ tathā'pare
prāṇāpānagatī ruddhvā prāṇāyāmaparāyaṇāḥ
ಅನುವಾದ
"ಕೆಲವರು ಅಪಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ಆಹುತಿ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವರು ಪ್ರಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪಾನವನ್ನು; ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಪ್ರಾಣ-ಅಪಾನಗಳ ಗತಿಯನ್ನು ತಡೆದು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುತ್ತಾರೆ."
ಭಾವಾರ್ಥ
ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಮೂರು ರೂಪಗಳು. ಇಬ್ಬರೂ ಆಚಾರ್ಯರು ಇದನ್ನು ಮೂರು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಶಂಕರಾಚಾರ್ಯರು: ಅಪಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣ — pūraka (ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು); ಪ್ರಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪಾನ — recaka (ಉಸಿರನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬಿಡುವುದು); ಎರಡೂ ಗತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು — kumbhaka (ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡುವುದು).
- ಆಚಾರ್ಯ ರಾಮಾನುಜರು: ಅದೇ ಮೂರು — pūraka-recaka-kumbhaka-bhedena trividhāḥ; ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಶ್ಲೋಕದ niyatāhārāḥ (ನಿಯತ ಆಹಾರ) ಮೂರಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
AI-assisted draft translation — under review.