ভগবদ্গীতা · Dhyana Yoga (Atma-samyama Yoga)অধ্যায় 6, শ্লোক 16 (6.16)
মূল সংস্কৃত · শ্রীভগবান্
নাত্যশ্নতস্তু যোগোঽস্তি ন চৈকান্তমনশ্নতঃ
ন চাতি স্বপ্নশীলস্য জাগ্রতো নৈব চার্জুন
॥ 6.16 ॥
nātyaśnatastu yogo'sti na caikāntamanaśnataḥ
na cāti svapnaśīlasya jāgrato naiva cārjuna
অনুবাদ
"হে অর্জুন, যোগ খুব বেশি যে খায় তার সিদ্ধ হয় না, একেবারে যে খায় না তারও নয়; খুব বেশি যে ঘুমোয় তারও নয়, (খুব বেশি) যে জেগে থাকে তারও নয়।"
ভাবার্থ
দুটি "অতি" — দুটিই বাধা। খুব বেশি খাওয়া আর একেবারে না খাওয়া; খুব বেশি ঘুমোনো আর খুব বেশি জেগে থাকা।
শঙ্করাচার্য — "নিজের মাপ"। Ātma-saṃmitam anna-parimāṇam atītya aśnataḥ — নিজের উপযুক্ত মাপের চেয়ে বেশি যে খায়; আর na ca ekāntam anaśnataḥ — একেবারে যে খায় না। প্রমাণ হিসেবে একটি শ্রুতিবাক্য (শতপথ): yad u ha vā ātma-saṃmitam annaṃ tad avati tan na hinasti, yad bhūyo hinasti tad, yat kanīyo'nnaṃ na tad avati — নিজের মাপের অন্ন রক্ষা করে, ক্ষতি করে না; বেশি হলে ক্ষতি করে; কম হলে রক্ষা করে না। বিকল্প: যোগশাস্ত্রের মাপ — … sa-vyañjanānnasya tṛtīyam udakasya ca, vāyoḥ saṃcaraṇārthaṃ tu caturtham avaśeṣayet — (পেটকে চার ভাগ ধরে) দুই ভাগ ব্যঞ্জনসহ খাবার, তৃতীয় ভাগ জল, আর চতুর্থ ভাগ বায়ু চলাচলের জন্য খালি।
আচার্য রামানুজ। Atyaśanānaśane yoga-virodhinī — অতিভোজন ও অনশন দুটিই যোগবিরোধী; ativihāra-avihārau ca — খুব বেশি ঘোরাফেরা ও একেবারে না ঘোরা; atimātra-svapna-jāgarye — অতিনিদ্রা ও অতিজাগরণ; atyāyāsānāyāsau — খুব বেশি পরিশ্রম ও একেবারে পরিশ্রম না করা।
AI-assisted draft translation — under review.