பகவத் கீதை · Dhyana Yoga (Atma-samyama Yoga)அத்தியாயம் 6, ஸ்லோகம் 16 (6.16)

இரண்டு "அதி" (அளவு மீறல்) — இரண்டும் தடை. அதிகம் உண்பதும் முற்றிலும் உண்ணாததும்; அதிகம் உறங்குவதும் அதிகம் விழித்திருப்பதும்.

சங்கராசாரியர் — "தனக்கேற்ற அளவு". Ātma-saṃmitam anna-parimāṇam atītya aśnataḥ — தனக்கு ஏற்ற அளவைவிட அதிகம் உண்பவன்; மேலும் na ca ekāntam anaśnataḥ — முற்றிலும் உண்ணாதவன். சான்றாக ஒரு சுருதி வாக்கியம் (சதபதம்): yad u ha vā ātma-saṃmitam annaṃ tad avati tan na hinasti, yad bhūyo hinasti tad, yat kanīyo'nnaṃ na tad avati — தனக்கேற்ற அளவு அன்னம் காக்கிறது, தீங்கு செய்வதில்லை; அதிகமானது தீங்கு செய்கிறது; குறைவானது காப்பதில்லை. மாற்று: யோக சாஸ்திரத்தின் அளவு — … sa-vyañjanānnasya tṛtīyam udakasya ca, vāyoḥ saṃcaraṇārthaṃ tu caturtham avaśeṣayet — (வயிற்றை நான்கு பாகங்களாகக் கொண்டு) இரண்டு பாகம் கறியுடன் உணவு, மூன்றாவது தண்ணீர், நான்காவது காற்று இயங்குவதற்காகக் காலியாக.

ஆசாரிய ராமானுஜர். Atyaśanānaśane yoga-virodhinī — அதிக உணவும் உண்ணாவிரதமும் இரண்டும் யோகத்துக்கு எதிரானவை; ativihāra-avihārau ca — அதிகம் சுற்றுவதும் முற்றிலும் சுற்றாமல் இருப்பதும்; atimātra-svapna-jāgarye — அதிக உறக்கமும் அதிக விழிப்பும்; atyāyāsānāyāsau — அதிக உழைப்பும் முற்றிலும் உழைக்காமையும்.