ભગવદ્ ગીતા · Dhyana Yoga (Atma-samyama Yoga)અધ્યાય 6, શ્લોક 16 (6.16)
મૂળ સંસ્કૃત · શ્રીભગવાન્
નાત્યશ્નતસ્તુ યોગોઽસ્તિ ન ચૈકાન્તમનશ્નતઃ
ન ચાતિ સ્વપ્નશીલસ્ય જાગ્રતો નૈવ ચાર્જુન
॥ 6.16 ॥
nātyaśnatastu yogo'sti na caikāntamanaśnataḥ
na cāti svapnaśīlasya jāgrato naiva cārjuna
અનુવાદ
"હે અર્જુન, યોગ ન બહુ ખાનારનો સિદ્ધ થાય છે, ન બિલકુલ ન ખાનારનો; ન બહુ સૂનારનો, ન (બહુ) જાગનારનો."
ભાવાર્થ
બે "અતિ" — બંને અવરોધ. બહુ ખાવું અને બિલકુલ ન ખાવું; બહુ સૂવું અને બહુ જાગવું.
શંકરાચાર્ય — "પોતાનું માપ". Ātma-saṃmitam anna-parimāṇam atītya aśnataḥ — પોતાના માટે યોગ્ય માપ કરતાં વધુ ખાનાર; અને na ca ekāntam anaśnataḥ — બિલકુલ ન ખાનાર. પ્રમાણ તરીકે એક શ્રુતિ-વાક્ય (શતપથ): yad u ha vā ātma-saṃmitam annaṃ tad avati tan na hinasti, yad bhūyo hinasti tad, yat kanīyo'nnaṃ na tad avati — પોતાના માપનું અન્ન રક્ષા કરે છે, હાનિ કરતું નથી; વધુ હાનિ કરે છે; ઓછું રક્ષા કરતું નથી. વિકલ્પ: યોગશાસ્ત્રનું માપ — … sa-vyañjanānnasya tṛtīyam udakasya ca, vāyoḥ saṃcaraṇārthaṃ tu caturtham avaśeṣayet — (પેટના ચાર ભાગ માનીને) બે ભાગ વ્યંજન-સહિત ભોજન, ત્રીજો પાણી, અને ચોથો હવાના સંચાર માટે ખાલી.
આચાર્ય રામાનુજ. Atyaśanānaśane yoga-virodhinī — અતિ-ભોજન અને અનશન બંને યોગ-વિરોધી; ativihāra-avihārau ca — બહુ ફરવું અને બિલકુલ ન ફરવું; atimātra-svapna-jāgarye — અતિ-ઊંઘ અને અતિ-જાગરણ; atyāyāsānāyāsau — બહુ મહેનત અને બિલકુલ મહેનત ન કરવી.
AI-assisted draft translation — under review.