பகவத் கீதை · Dhyana Yoga (Atma-samyama Yoga)அத்தியாயம் 6, ஸ்லோகம் 17 (6.17)

"Yukta" (சீரான) — நான்கு துறைகள். உணவு, நடமாட்டம் (நடத்தல்-திரிதல்), செயலில் முயற்சி, உறக்கம்-விழிப்பு.

சங்கராசாரியர். Āhriyate iti āhāraḥ annam, viharaṇaṃ vihāraḥ pāda-kramaḥ — ஆகாரம் = உட்கொள்ளப்படுவது (அன்னம்); விஹாரம் = கால்நடையாகச் செல்லுதல்; yuktau niyata-parimāṇau — இரண்டும் வரையறுக்கப்பட்ட அளவில்; yuktā niyatā ceṣṭā yasya karmasu; svapnaś ca avabodhaś ca tau niyata-kālau — உறக்கமும் விழிப்பும் வரையறுக்கப்பட்ட நேரத்தில். பலன்: duḥkhahā duḥkhāni sarvāṇi hantīti … sarva-saṃsāra-duḥkha-kṣaya-kṛt — எல்லாச் சம்சாரத் துன்பங்களையும் அழிப்பது.

ஆசாரிய ராமானுஜர். Mitāhāra-vihārasya mitāyāsasya mita-svapnāvabodhasya sakala-duḥkhahā bandha-nāśano yogaḥ saṃpanno bhavati — அளவான உணவு-நடமாட்டம், அளவான உழைப்பு, அளவான உறக்கம்-விழிப்பு — இத்தகையவனின் யோகம் எல்லாத் துன்பங்களையும் போக்குவதாக, பந்தத்தை அழிப்பதாக நிறைவேறுகிறது.