Adhyaay 6आत्मसंयमयोगःDhyana Yoga (Atma-samyama Yoga)
Adhyaay ka saaraansh
Sachcha sannyasi aur yog ki seedhi (6.1–6.4). Jo phal ka sahaara liye bina kartavya karta hai, wahi sannyasi aur yogi hai — sirf agni ya karm chhodne wala nahin (6.1). Sankalp chhode bina koi yogi nahin (6.2). Chadhne wale ke liye karm saadhan, chadh chuke ke liye shaanti (6.3). Jab na vishayon mein, na karmon mein chipkaav rahe — tab yogaaroodh (6.4).
Man — mitra aur shatru (6.5–6.9). Apna uddhaar khud karo, khud ko mat giraao; aap hi apne mitra, aap hi shatru (6.5–6.6). Jitaatma sardi-garmi, sukh-dukh, maan-apmaan mein sam (6.7); gyaan-vigyaan se tript, mitti-patthar-sona ek (6.8); mitra-shatru, saadhu-paapi sab mein sam-buddhi (6.9).
Dhyaan ki vidhi (6.10–6.17). Ekaant, akele, trishna aur sangrah-rahit (6.10); shuddh jagah, sthir aasan, na ooncha na neecha (6.11); ekaagr man se aatma-shuddhi ke liye (6.12); seedha sharir, komal drishti (6.13); prashaant, nidar, sanyamit — mujhmein chitt (6.14); nirvaan-param shaanti (6.15). Na bahut khaana, na bhookha rehna; na bahut sona, na jaagna (6.16); santulit aahaar-vihaar, karm, neend — yog dukh-naashak (6.17).
Yog ka anubhav (6.18–6.28). Chitt aatma mein tike — tab yukt (6.18); hawa-rahit deepak (6.19); man shaant, aatma mein santosh (6.20); indriyaatit sukh (6.21); usse bada laabh nahin, bhaari dukh bhi nahin hilaata (6.22); duḥkha-saṃyoga-viyoga hi yog — nishchay aur bina oobe man se (6.23). Kalpana-janit kaamna chhodo (6.24); dheere-dheere, dhairya se (6.25); man jahan bhaage, wahan se lautaao (6.26); shaant man ko uttam sukh (6.27); aasaani se brahm-sansparsh sukh (6.28).
Sab mein aatma, sab mein Bhagavan (6.29–6.32). Sab mein aatma, aatma mein sab (6.29); jo mujhe sab mein dekhe, uske liye main ojhal nahin (6.30); kisi bhi sthiti mein mujhmein (6.31); jo sab ka sukh-dukh apne jaisa dekhe — param yogi (6.32).
Arjuna ke do prashn (6.33–6.45). "Man hawa jaisa chanchal hai" (6.33–6.34) → "abhyaas aur vairaagya se vash mein aata hai" (6.35–6.36). "Jo beech mein bhatak jaaye, uska kya?" (6.37–6.39) → "bhalaai karne wala kabhi durgati nahin paata" (6.40); punya-lok aur achchha ghar ya yogiyon ka kul (6.41–6.42); purani buddhi jaagti hai (6.43); purana abhyaas kheench leta hai (6.44); anek janmon mein siddh ho kar param gati (6.45).
Nishkarsh (6.46–6.47). Yogi tapasvi, gyaani aur karmi se shreshth — "yogi bano" (6.46). Aur sab yogiyon mein sabse shreshth — jo shraddha se, mujhmein lage man se mujhe bhajta hai (6.47).
47 shlok
- 6.1अनाश्रितः कर्मफलं कार्यं कर्म करोति यःShri Bhagavan bole: jo karm-phal ka sahaara liye bina kartavya karm karta hai, wahi sannyasi hai aur wahi yogi — na ki…
- 6.2यं सन्न्यासमिति प्राहुर्योगं तं विद्धि पाण्डवHe Paandav, jise (log) sannyaas kehte hain, use hi yog samjho; kyonki sankalp chhode bina koi bhi yogi nahin banta.
- 6.3आरुरुक्षोर्मुनेर्योगं कर्म कारणमुच्यतेJo muni yog par chadhna chaahta hai, uske liye karm saadhan kaha gaya hai; aur yog par chadh chuke usi (muni) ke liye…
- 6.4यदा हि नेन्द्रियार्थेषु न कर्मस्वनुषज्जतेJab (saadhak) na indriya-vishayon mein aasakt hota hai, na karmon mein — sab sankalpon ko chhodne wala — tab woh…
- 6.5उद्धरेदात्मनाऽऽत्मानं नाऽऽत्मानमवसादयेत्Apne se apna uddhaar kare, khud ko neeche na giraaye; kyonki aap hi apne mitra hain, aur aap hi apne shatru.
- 6.6बन्धुरात्माऽऽत्मनस्तस्य येनाऽऽत्मैवाऽऽत्मना जितःJisne apne se apne (man) ko jeet liya, uska man uska mitra hai; parantu jisne nahin jeeta, uska apna man hi shatru ki…
- 6.7जितात्मनः प्रशान्तस्य परमात्मा समाहितःJisne man jeeta aur jo prashaant hai, uske liye sardi-garmi, sukh-dukh aur maan-apmaan mein bhi paramaatma samaahit…
- 6.8ज्ञानविज्ञानतृप्तात्मा कूटस्थो विजितेन्द्रियःJiska man gyaan aur vigyaan se tript hai, jo kootasth (achal) aur jitendriya hai, jiske liye mitti ka dhela, patthar…
- 6.9सुहृन्मित्रार्युदासीनमध्यस्थद्वेष्यबन्धुषुSuhrid, mitra, shatru, udaaseen, madhyasth, dveshya aur bandhu mein — aur saadhuon mein bhi, paapiyon mein bhi — jiski…
- 6.10योगी युञ्जीत सततमात्मानं रहसि स्थितःYogi ekaant mein, akela reh kar, man aur shareer ko vash mein rakh kar, trishna aur sangrah se rahit ho kar, lagaataar…
- 6.11शुचौ देशे प्रतिष्ठाप्य स्थिरमासनमात्मनःShuddh jagah par apna sthir aasan sthapit kare — na bahut ooncha, na bahut neecha — jis par kush, mrig-charm aur kapda…
- 6.12तत्रैकाग्रं मनः कृत्वा यतचित्तेन्द्रियक्रियःUs aasan par baith kar, man ko ekaagr karke, chitt aur indriyon ki kriyaaon ko sanyat karke, aatma ki shuddhi ke liye…
- 6.13समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरःDhad, sir aur gardan ko seedha aur achal rakhte hue, sthir ho kar, apni naak ki nok ko (maano) dekhte hue, aur…
- 6.14प्रशान्तात्मा विगतभीर्ब्रह्मचारिव्रते स्थितः(6.13 ke saath) — prashaant man wala, nidar, brahmacharya ke vrat mein sthit, man ko sanyamit karke, mujhmein chitt…
- 6.15युञ्जन्नेवं सदाऽऽत्मानं योगी नियतमानसःIs prakaar sada man ko yog mein lagaata hua, sthir-man yogi us shaanti ko paata hai jiska shikhar nirvaan (moksh) hai…
- 6.16नात्यश्नतस्तु योगोऽस्ति न चैकान्तमनश्नतःHe Arjun, yog na bahut khaane wale ka siddh hota hai, na bilkul na khaane wale ka; na bahut sone wale ka, na (bahut)…
- 6.17युक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसुJiska aahaar aur vihaar santulit hai, kaamon mein prayatn santulit hai, neend aur jaagran santulit hai — uska yog dukh…
- 6.18यदा विनियतं चित्तमात्मन्येवावतिष्ठतेJab poori tarah vash mein kiya hua chitt aatma mein hi tik jaata hai, aur (saadhak) sab kaamnaaon se laalsa-rahit ho…
- 6.19यथा दीपो निवातस्थो नेङ्गते सोपमा स्मृताJaise hawa-rahit jagah mein rakha deepak kaanpta nahin — yahi upma us yogi ki (ya uske chitt ki) kahi gayi hai jiska…
- 6.20यत्रोपरमते चित्तं निरुद्धं योगसेवयाJis (avastha) mein yog ke abhyaas se roka gaya chitt shaant ho jaata hai, aur jahan (shuddh) man se aatma ko dekhte hue…
- 6.21सुखमात्यन्तिकं यत् तद् बुद्धिग्राह्यमतीन्द्रियम्Jahan (yogi) us param sukh ko jaanta hai jo indriyon se pare hai aur sirf buddhi se grahan hota hai; aur jahan sthit ho…
- 6.22यं लब्ध्वा चापरं लाभं मन्यते नाधिकं ततःJise paa kar woh kisi aur laabh ko usse badhkar nahin maanta, aur jismein sthit hokar bhaari dukh se bhi vichalit nahin…
- 6.23तं विद्याद् दुःखसंयोगवियोगं योगसंज्ञितम्Dukh ke sanyog se viyog — isi ko 'yog' naam se jaano. Us yog ka abhyaas dridh nishchay se, bina oobe (hatotsaahit hue)…
- 6.24सङ्कल्पप्रभवान् कामांस्त्यक्त्वा सर्वानशेषतःSankalp se paida hone wali sab kaamnaaon ko poori tarah chhod kar, aur man se hi indriyon ke samooh ko sab or se rok…
- 6.25शनैः शनैरुपरमेद् बुद्ध्या धृतिगृहीतया(6.24 ke baad) — dhairya se thaami hui buddhi se dheere-dheere upraam ho; man ko aatma mein tika kar, aur kuchh bhi na…
- 6.26यतो यतो निश्चरति मनश्चञ्चलमस्थिरम्Chanchal aur asthir man jis-jis (vishay) ki or bhaage, wahan-wahan se use rok kar, aatma mein hi vash mein le aaye.
- 6.27प्रशान्तमनसं ह्येनं योगिनं सुखमुत्तमम्Jiska man prashaant hai, jiska rajas shaant ho gaya, jo brahm-roop aur nishpaap hai — aise yogi ke paas uttam sukh…
- 6.28युञ्जन्नेवं सदाऽऽत्मानं योगी विगतकल्मषःIs prakaar sada man ko yog mein lagaata hua, nishpaap yogi aasaani se brahm ke sparsh se milne wale asim sukh ka…
- 6.29सर्वभूतस्थमात्मानं सर्वभूतानि चाऽऽत्मनिYog mein samaahit man wala, sab jagah sam drishti rakhne wala (yogi) apni aatma ko sab praaniyon mein, aur sab…
- 6.30यो मां पश्यति सर्वत्र सर्वं च मयि पश्यतिJo mujhe sab mein dekhta hai aur sab ko mujhmein dekhta hai, uske liye main kabhi ojhal nahin hota, aur woh mere liye…
- 6.31सर्वभूतस्थितं यो मां भजत्येकत्वमास्थितःJo ekta mein sthit ho kar sab praaniyon mein rehne wale mujhe bhajta hai, woh yogi kisi bhi sthiti mein rehte hue…
- 6.32आत्मौपम्येन सर्वत्र समं पश्यति योऽर्जुनHe Arjun, jo apne jaisa maan kar sab praaniyon ke sukh aur dukh ko ek jaisa dekhta hai, woh yogi sarvashreshth maana…
- 6.33योऽयं योगस्त्वया प्रोक्तः साम्येन मधुसूदनArjuna bole: He Madhusoodan, aapne jo yeh samata-roop yog bataaya, man ki chanchalta ke kaaran main iski sthaayi sthiti…
- 6.34चञ्चलं हि मनः कृष्ण प्रमाथि बलवद् दृढम्Kyonki he Krishna, man chanchal hai, jhakjhor dene wala, balwaan aur ziddi hai; use vash mein karna main hawa ko…
- 6.35असंशयं महाबाहो मनो दुर्निग्रहं चलम्Shri Bhagavan bole: He mahaabaahu, nissandeh man chanchal hai aur use rokna kathin hai; parantu he Kaunteya, abhyaas…
- 6.36असंयतात्मना योगो दुष्प्राप इति मे मतिःJisne man vash mein nahin kiya, use yog milna kathin hai — yeh meri raay hai; parantu jisne man vash mein kiya aur jo…
- 6.37अयतिः श्रद्धयोपेतो योगाच्चलितमानसःArjuna bole: He Krishna, jo shraddha se yukt hai par jiska prayatn kamzor raha, aur jiska man yog se bhatak gaya — woh…
- 6.38कच्चिन्नोभयविभ्रष्टश्छिन्नाभ्रमिव नश्यतिHe mahaabaahu, brahm ke maarg mein bhatka hua, bina aadhaar ka, dono (raaston) se chhoota woh — kahin toote hue baadal…
- 6.39एतन्मे संशयं कृष्ण छेत्तुमर्हस्यशेषतःHe Krishna, mere is sanshay ko poori tarah aap hi kaat sakte hain; kyonki aapke siva is sanshay ko mitaane wala koi aur…
- 6.40पार्थ नैवेह नामुत्र विनाशस्तस्य विद्यतेShri Bhagavan bole: He Paarth, uska na is lok mein naash hota hai, na parlok mein; kyonki he priya, bhalaai karne wala…
- 6.41प्राप्य पुण्यकृतां लोकानुषित्वा शाश्वतीः समाःYog se chhoota vyakti punyaatmaaon ke lokon mein pahunch kar, wahan bahut lambe varshon tak reh kar, phir sadaachaari…
- 6.42अथवा योगिनामेव कुले भवति धीमताम्Athva woh gyaani yogiyon ke hi kul mein janm leta hai; aisa janm sansaar mein aur bhi durlabh hai.
- 6.43तत्र तं बुद्धिसंयोगं लभते पौर्वदेहिकम्He Kurunandan, wahan woh pichhle janm ki (yog-vishayak) buddhi se phir jud jaata hai, aur uske baad siddhi ke liye aur…
- 6.44पूर्वाभ्यासेन तेनैव ह्रियते ह्यवशोऽपि सःUsi purane abhyaas se woh na chaahte hue bhi (yog ki or) kheencha jaata hai; yog ka jigyaasu bhi shabd-brahm ko laangh…
- 6.45प्रयत्नाद् यतमानस्तु योगी संशुद्धकिल्बिषःLagan se prayatn karta hua yogi, jiske dosh shuddh ho gaye aur jo anek janmon mein paripakv hua, phir param gati ko…
- 6.46तपस्विभ्योऽधिको योगी ज्ञानिभ्योऽपि मतोऽधिकःYogi tapasviyon se shreshth hai, gyaaniyon (shaastra-gyaataaon) se bhi shreshth maana gaya hai, aur karmiyon se bhi…
- 6.47योगिनामपि सर्वेषां मद्गतेनान्तरात्मनाAur sab yogiyon mein bhi jo shraddha se, mujhmein lage man se, mujhe bhajta hai — woh mere mat mein sabse shreshth yogi…